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www.83654.com:身体的这些小毛病,到底缺乏什么营养素?

发布时间:2017-11-12 15:31 来源:未知 编辑:admin
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作者:萨沙本文章为萨沙原创,如果转载请务必注明吕公良的新编29师以区区3000多人,面对20倍数量约8万日军对许昌的合围,却坚持不退,发誓和日军决战到死。长期以这种行为复制下去,财富就能被累积的越来越高,所谓复利时代就来了。她在微博中写道:“耐心等待我即将杀青的《欢乐颂2》,感谢简导演选择我演包太太,感谢涛妺杨烁弟弟和晨光大哥美好的合作,感谢化妆师造型的完美,感谢所有演职员开心的合作,也感谢第一次拍戏狗狗兔子的配合。”众人被吴超的父爱感动着,网友也纷纷为其捐款加油,小俊逸看到了生的希望……

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 身体偶尔会出现一些小毛病,虽然不至于严重到要看医生,放着几天不管就好了,但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生!
今天就和大家分析一下身体的这些小毛病,到底是代表缺乏什么营养素吧!

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1、脚踝浮肿
缺乏钾

  钾是调节体内血液和体液的酸硷平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。

  长期缺钾,会导致心律不整、神经传导不正常的症状。例如大量运动后,由于水分流失过多和钾离子流失就容易抽筋。长时间如此,会发现身体变得浮肿,特别在脚踝处较明显。
改善方法

运动完吃香蕉补充钾元素,可防止抽筋。每天吃定量的蔬菜水果,也能补充足够的钾。

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